rsc Trainingszeiten​

Entsprechend der Zeitumstellung zwischen Sommer- und Winterzeit gelten auch die entsprenchenden Trainingszeiten.

Sommertraining
Trainingszeiten

Sommerzeit Straßentraining

Samstags: 14:00 Uhr Sonntags: 09:30 Uhr Mittwochs: 18:00 Uhr Neu: Dienstag und Donnerstag 9:30 Uhr nach Absprache mit Bernd, Kaffefahrt nach Rothenbach Treffpunkt: Parkplatz St. Andre Str. Nievenheim (Alte Volksbank, jetzt Blumengeschäft)  

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Wintertraining Sporthalle
Trainingszeiten

Winterzeit Hallentraining

Mittwochs: 20:00 Uhr Hallentraining in der Turnhalle der Salvatorschule, An der Weyhe 7, in Nievenheim mit Gymnastik, Kräftigung der im Sommer zu kurz gekommenen Rumpf- und Schultermuskulatur, Sport und Spiel.

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rsc Training News

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Training

Wintertraining mit Zwift 2021/2022

Wintertraining mit Zwift  2021-10-27: Erste Anmeldung Zunächst sind 25 km gratis … https://www.zwift.com/eu-de 2021-11-12: Trainingsplan “Build Me Up” ausgesucht und los geht es 2021-11-16 + 2021-11-19 + 2021-11-21: Kurzes Zwischenfazit Ab einer Stunde wird es richtig warm und macht ab

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Training

Sonntagsrunde – 13.06.2021

Bei bestem Radsportwetter, Sonne und fast windstill ging es für 12 RSC´ler auf die Sonntagsrunde. Da für einige noch Nachmittagsaktivitäten anstanden, diesmal etwas kleiner über die Köngshovener Höhe und weiter nach Niederembt und über den Speedway zurück.

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Training

Mittwochstraining – 09.06.2021

Eine super Trainingsbeteiligung mit ca. 25 RadsportlerInnen beim heutigen Mittwochstraining. Als geschlossene Gruppe fast vollständig in RSC-Trikots ging es zum Allrather, beim Anstieg zur Königshovener Höhe dann Trennung in 2 Gruppen. Die 2. Gruppe nahm mit gutem Tempo die Strecke

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Training

Mittwochstraining – 02.06.2020

Super Wetter und Corona erlaubt wieder kontaktfreien Außensport ohne Personenbegrenzung. Mit 12 Teilnehmern am Start und 16 hinterm Allrather eine sehr gute Beteiligung beim Mittwochstraining. Mit Dabei auch Gregor Goertz, der sich schon im Januar beim RSC angemeldet hatte aber

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Training

1. Offizielles rsc-Training 2021! – 30.05.2021

Bei absolutem Kaiserwetter starteten heute 10 Männer und Frauen bei unserer ersten gemeinsamen Trainingsausfahrt dieses Jahr. Am Start waren: Andrea, Noppel, Jakob, Bernd, Ludwig, Jürgen, Wolfgang, Reinhold, Jupp und Jörg. Die Strecke führte über “Gusdorf rechts”, nach Wickrathberg, wo der erste

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Training

Abfahren und Start in das Wintertraining – 25.10.2020

Mit Beginn der Winterzeit traf sich der rsc heute zum traditionellen Abfahren – mit genügend Abstand und ohne gemütlichem Zusammensitzen, aber dafür ging es mit einer großen Gruppe auf eine gemeinsame Ausfahrt. Radfahren verbindet, dass zeigte die heutige Alterspanne von

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